Fruktozy w 100g jabłka jest prawie 6g (5,9). Z kolei w bananie (w tej samej ilości) jest jej prawie 5g (4,85). Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-04-27 20:24:21 Liczą się również inne aspekty jak waga średniego banana i waga średniego jabłka (118g vs 182g - a więc z jabłkiem dostarczysz więcej fruktozy), to że zawartość fruktozy zmienia się wraz [...]
wiem że dieta nie jest najlepsza a i taką nie było łatwo wywalczyć u mojej mamy... puki nie zarabiam i nie mam własnego mieszkania to diety raczej lepszej nie dam rady zrobić a dziękuje za link bo nie znalazł bym tego pod nazwą ABS II ;p już dzisiaj zaczynam i naprawdę wystarczy 6 minut dziennie 3x w tygodniu?? a i pytani co oznacza to ŚR. i [...]
Tylko porównajcie swoje efekty 3-4 tygodnie po odbloku tego kolegi, bo połowa tej masy z mety to pewnie będzie woda, która potem zejdzie. nie ma czegoś takiego jak 5 kg mięśni w 6 tyg. Gdyby jeszcze chodziło o odrabianie kg po przerwie (pamięć mięśniowa) przy mega dopiętej diecie, treningu i dobrych dawkach saa to jeszcze bym w te 5 kg mięśni w 6 [...]
dieta na redukcji to podstawa. musisz sobie policzyc kcal, rozklad BTW. nie musisz ciac ww do minimum, bo na dobrej zbilansowanej tez schudniesz. oczywiscie tluszcze są wazne w diecie. suple ktore kupiles...hmm..tribusteron w ogole zbedny, TSE jest b. lajtowy- moze sie przydac jako pobudzacz przed treningiem, ale rownie dobrze mozesz wypic mocną [...]
1-4 meta 40mg ED 1-16 enan 750mg EW 1-12 deka 400mg EW 11-16 oxa 50mg ED Jak sile robisz to nogami zajmij ( jak na moje oko to ten ciag i przysiad to optymistycznie wyglada ja na rozmiar nogi 60 ) sila czy czysta masa, dieta musi pokrywac zapotrzebowanie kaloryczne i makro zeby byl postep wiec zamiast jesc wszystko zacznij jesc to co [...]
Przykładowo kursy na inne walki...Zobaczymy czy wejdą tak samo dobrze... Matthew Hatton - Roberto Belge 1.08 40.00 12.50 Abraham - Carl Froch 1.75 29.00 2.50 A. Ward - Sakio Bika 1.09 41.00 7.50 J. Manual Marquez - M. Katsidis 1.44 29.00 3.35 Andre Berto - Freddy Hernandez 1.12 41.00 7.00 Carl Frampton - Gavin Reid 1.04 34.00 11.00 Alexander [...]
Po 1 - "w kazdej innej dyscyplinie po takim kursie masz takie same prawdopodobienstwo" Znajdź mi fragment w którym piszę o prawdopodobieństwu. Po 2 - "widac ze nic nie wiesz o bukmacherce ..." Podziel się ze mną tą ogromną wiedzą którą posiadasz na temat tej niezwykłej dziedziny wiedzy jaką jest "bukmacherka" . Ja [...]
[...] ma trwać? Miesiac? PS JESZCZE WAZNE otworzylem dzis to bcaa firmy FA cos tam lemonkowe. Otworzylem puszke i była do 3/4 pełna. Wieczko niezerwane,z ciekawosci polozylem na moja wage całe pudełko,a wiec netto i masa nie wynosila 500g ,lecz jakies 430... robic o to awanture czy to norma?:P Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-04-16 19:05:51
ok zjadłem 100g piersi z kurczaka warzywa + 100g jeczmiennej i teraz zapijam to bcaa i betaalaniną. Ej na tym BA pisze wogole tak : 5g (1 servings) = 4570mg BETA ALANINE czyli jak biore 1 miarke cała to przyjmuje 4,5g BA a mialem brać 2 x po 3g ?:D Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-04-24 11:21:19
firma raczej wiarygodna przynajmniej nie pisza ze zarobisz 10 tysi w miesiac tylko 42$ ale ch.uj ich tam wie edit: raczej ****nia bo 42$ miesiecznie nie zarobisz tylko od 4.5%-9% nie sadze zebys znalazl chetncyh 10 osob dziennie moj pomysl dla ciebie to taki zebys zakladal sobie 10 emaili dziennie to zarobisz te 42% Zmieniony przez - CHDzBRD w [...]
dobra ułożyłem taki plan: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce skos dodatni 4. wioslowanie sztanga 5. wyciskanie w siedzeniu sztangielkami 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 7. brzuch russian twist/skłony z obciążeniem/wznosy kolan na drążku/spięcia na zmiane 8. łydki wznosy Tylko mam pewne wątpliwości czy będę w stanie [...]
To tylko i wylacznie kwestia psychiki Ja polykam 4 duze kapsuły omega-3 z olimpu naraz z jednym łykiem wody. A kiedys mialem problem z polknieciem tabletki aspiryny, cofalo mnie Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-02-07 11:30:34
1) wróć do odżywiania jakie polecił Ci trener 2) na razie po prostu trenuj i rób postęp. Możesz dorzucić siłownię i/lub bieganie - ale skonsultuj to najpierw z trenerem, wydaje się rozsądnym człowiekiem i pewnie Ci dobrze wszystko zaplanuje 3) z supli, jeśli chcesz, możesz sobie kupić zestaw witaminowy Olimpa (jeden z tych sportowych), carbonox, [...]
no przesadzone z tymi jajkami konkretnie, mysle ze nie potrzebujesz az tak duzego sniadania....daj 4-5jajek i do tego owoc oliwa z oliwek zamiast oleju z winogron dawaj do posilkow warzywa, spozywaj orzechy, nasiona itp. przed treningiem daj zrodlo tluszczy, po do carbo dalbym wpc nie przesadzaj z tym tunczykikiem, zamien na wolowine itp edit:daj [...]
Chodzi mi o to, ze pare dni temu wyszlo na jaw jaka "chemia" siedzi w srodku. Jazdy to male piwo, alesibutramina i rimonabant w składzie to juz niezly syf... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-12 18:35:58
Jazdy sa, ale nie opieram na wlasnym doswiadczeniu, bo odstwailem po 4 dniach... Niektorzy musieli schodzic stopniowo ratujac sie slabszymi spalaczami (calkowity brak pobudzenia i ochoty na cokolwiek), u innych ssanie na ww proste. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-17 12:47:49
Ja nie powiedzialem ze tylko na antku sie liczy staz, wiedza, to na kazdym koksie. Zalezy czego oczekujesz, na necie kraza mity 10kg masy w 4 tyg, co nie jest prawda, dobre ubucie, pare kg dobrego dolozysz, pompa masakralna na treningu, sila.. to sa takie glowne wyznaczniki antka. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-23 18:43:09
Wedlug mnie : Speed 8 - 2 ampułki pozamjataja bedziesz czuł się jak młody bóg- wielko skladnikowy preparat i bezpiczny ,ale nie w nadmiarze. Ogolnie polecam ten srodek, bo na mnie dziala, jednazke sporo osob narzeka na jego nie skutenczosc, moze dlatego,ze po jedej ampulce nie ma co sie spodziewac cudow. Jesli chodzi o podobny produtk to Neuro [...]
Dobra biorę się do pracy, będę wykonywał trening na "zabójczą kondycję",który składa się z 4 leveli(pkt 9) -http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i do tego dwa, max 3 razy w tygodniu kompleks sztangowy z pierwszej strony i oczywiście orlik oraz własne treningi w klubie. Zmieniony przez - YourD3stination w dniu 2012-06-16 13:23:04
Przepraszam za drugi post, ale nie mogę edytować poprzedniego. Oto te ćwiczenia: http://www.menshealth.pl/fitness/Trenuj-jak-Cristiano-Ronaldo,4471,3 http://www.runners-world.pl/trening/Sposob-na-szybkosc,4573,4 http://www.menshealth.co.uk/fitness/cardio-exercise/usain-bolts-speed-workout Zmieniony przez - Lobas w dniu 2015-07-14 11:30:14
pomoc w doborze supli
